Những điều bạn cần biết về thực phẩm bổ sung

Trong thời đại hiện nay, chăm sóc sức khỏe và duy trì một lối sống lành mạnh trở nên ngày càng quan trọng. Một phần không thể thiếu trong việc đạt được mục tiêu này là việc sử dụng thực phẩm bổ sung. Những sản phẩm này không chỉ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Mục Lục

Làm Thế Nào Để Chọn Thực Phẩm Bổ Sung Một Cách Hiệu Quả?

Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm loại thực phẩm bổ sung cụ thể, liều lượng sử dụng, tình trạng sức khỏe và chế độ ăn uống tổng thể của mỗi người.

Lis Group

Vai trò của thực phẩm bổ sung

Thực phẩm bổ sung, như tên gọi, được thiết kế để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để duy trì sức khỏe và sự phát triển. Tuy nhiên, nếu bạn đã có một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, bạn có thể không cần phải sử dụng thực phẩm bổ sung.

Nếu bạn đang thiếu một chất dinh dưỡng cụ thể, việc sử dụng thực phẩm bổ sung có thể giúp cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng thiếu hụt đó. Ví dụ, nếu bạn thiếu vitamin D, bạn có thể dùng thực phẩm bổ sung chứa vitamin D để bù đắp sự thiếu hụt.

Tuy nhiên, nếu sử dụng thực phẩm bổ sung quá mức hoặc không cần thiết, chúng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Một số thực phẩm bổ sung có thể gây tác dụng phụ nếu được sử dụng trong liều lượng cao, và có thể tương tác với thuốc bạn đang dùng.

>> Tìm hiểu thêm những Tin tức khác trên mục Chia sẽ bạn đọc để không bỏ lỡ những bài viết hữu ích nào

Các loại thực phẩm bổ sung gồm những loại nào

Thực phẩm bổ sung là những sản phẩm được thiết kế để bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể, thường được sử dụng để bổ sung cho chế độ ăn uống hàng ngày hoặc để hỗ trợ sức khỏe. Các loại thực phẩm bổ sung phổ biến bao gồm:

Vitamin và khoáng chất: Bao gồm các sản phẩm bổ sung như vitamin A, B, C, D, E, K, canxi, sắt, kẽm, magie,…
Thực phẩm chức năng: Những sản phẩm này thường chứa các thành phần bổ sung như protein, chất xơ, chất chống oxy hóa, chất béo omega-3,…
Bổ sung dinh dưỡng thể thao: Bao gồm các sản phẩm bổ sung protein, amino acid, caffein, và chất béo,…
Thực phẩm bổ sung trái cây và rau: Các sản phẩm bổ sung chiết xuất từ trái cây và rau, thường dưới dạng viên nang hoặc bột.
Sản phẩm bổ sung khác: Bao gồm các sản phẩm bổ sung chất xơ, collagen, probiotics,…
Sữa bột dinh dưỡng: Bao gồm các loại sữa bột cho người cao tuổi, người bị gút, người bị tiểu đường, và người có vấn đề về xương khớp.

Tầm quan trọng của thực phẩm bổ sung từ sữa bột cho sức khỏe

Sữa bột là nguồn cung cấp dinh dưỡng phổ biến và được sử dụng để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Các lợi ích chính của sữa bột bao gồm:

Cung cấp canxi và vitamin D: Sữa bột là nguồn giàu canxi và vitamin D, hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe xương và răng.
Cung cấp protein: Sữa bột cũng là nguồn cung cấp protein, cần thiết cho sự phát triển cơ bắp, phục hồi sau thương tổn và duy trì sức khỏe chung.
Cung cấp các vitamin và khoáng chất khác: Sữa bột cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, B12, riboflavin, phosphorus và potassium.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Sữa bột chứa lactose, giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Giúp cân bằng đường huyết: Sữa bột có giá trị glycemic thấp, không gây tăng đột ngột đường huyết, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Tuy nhiên, sữa bột có thể gây dị ứng cho một số người và không phù hợp với một số chế độ ăn kiêng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc sử dụng sữa bột, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Sữa bột có hỗ trợ điều trị bệnh gút, xương khớp, tiểu đường không?

Sữa bột cung cấp protein, canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Một số dòng sữa bột đặc biệt đã được phát triển để hỗ trợ điều trị các bệnh như:

Sữa bột Gouttorin Gold: Dành cho người bị gút.
Sữa bột Bone Sure Care: Dành cho xương khớp.
Sữa bột Diasure Gold và Glubest: Dành cho người bị tiểu đường.

Nghiên cứu cho thấy sữa tươi và sản phẩm từ sữa như sữa chua có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Canxi và vitamin D trong sữa cũng có thể hỗ trợ sức khỏe xương và giảm nguy cơ loãng xương.

Đối với tiểu đường, cần sử dụng sữa bột cẩn thận để tránh tăng đột ngột đường huyết. Người bị tiểu đường nên kiểm soát lượng sữa bột tiêu thụ và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Lis Group

Dòng sữa bột nào được đánh giá là tốt nhất hiện nay?

Câu trả lời là dòng sữa bột được đánh giá là thực phẩm bổ sung tốt nhất hiện nay là dòng sữa bột dinh dưỡng được phát triển và sản xuất tại Lis Pharma có tác dụng hỗ trợ điều trị gut, tiểu đường và loãng xương cho nhiều lứa tuổi khác nhau. Đây là dòng sữa được sản xuất từ chiết xuất thực vật, có nguồn gốc từ thiên nhiên, có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mọi lứa tuổi. Dòng sữa này hỗ trợ điều trị gút, tiểu đường và loãng xương cho nhiều lứa tuổi khác nhau. Sản phẩm được sản xuất từ chiết xuất thực vật tự nhiên, có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.